PEDOMAN ISOLASI MANDIRI

Apakah Anda sedang melakukan Isolasi Mandiri (ISMAN) dari COVID-19?

Untuk Anda yang menjadi pasien COVID-19 yang tidak bergejala atau bergejala ringan dan tidak memiliki riwayat penyakit berat atau riwayat komorbid, berikut adalah panduan untuk Anda selama melakukan isolasi mandiri.

JIKA ANDA PASIEN

• Selalu menggunakan masker jika keluar kamar dan saat berinteraksi dengan anggota keluarga lainnya.
• Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun atau hand sanitizer sesering mungkin.
• Jaga jarak dengan keluarga minimal 1,5 meter.
• Upayakan kamar tidur sendiri/terpisah.
• Menerapkan etika batuk yang baik dan benar (dapat diajarkan oleh tenaga medis).
• Alat makan-minum segera dicuci dengan air/sabun.
• Selalu cici tangan dengan sabun dan air mengalir setelah BAB/BAK.
• Berjemur matahari minimal sekitar 10-15 menit setiap harinya (sebelum jam 9 pagi dan setelah jam 3 sore).
• Pakaian yang telah dipakai sebaiknya dimasukkan dalam kantong plastik/wadah tertutup yang terpisah dengan pakaian kotor keluarga yang lainnya sebelum dicuci dan segera dimasukkan mesin cuci.
• Ukur dan catat suhu tubuh 2 kali sehari (pada pagi dan malam hari).
• Segera beri informasi ke petugas pemantau/FKTP atau keluarga jika terjadi peningkatan suhu tubuh > 38 derajat Celcius.
• Dianjurkan multi-vitamin yang mengandung vitamin B, C, D, E, dan Zink.

UNTUK KAMAR/LINGKUNGAN

• Perhatikan ventilasi, cahaya dan udara.
• Membuka jendela kamar secara berkala.
• Bersihkan kamar setiap hari, bisa dengan air sabun atau bahan desinfektan lainnya.
• Bila memungkinkan menggunakan APD saat membersihkan kamar (setidaknya masker), dan bila memungkinkan sarung tangan dan goggle.

UNTUK ANGGOTA KELUARGA

• Bagi anggota keluarga yang berkontak erat dengan pasien sebaiknya memeriksakan diri ke Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) atau rumah sakit.
• Anggota keluarga senanitasa pakai masker.
• Jaga jarak minimal 1 meter dari pasien.
• Senantiasa mencuci tangan 6 langkah dengan air dan sabun atau hand sanitizer.
• Jangan sentuh daerah wajah kalau tidak yakin tangan bersih.
• Ingat senantiasa membuka jendela rumah agar sirkulasi udara tertukar.
• Bersihkan sesering mungkin daerah yang mungkin tersentuh pasien misalnya gagang pintu, dan lain-lain.